炎炎夏日已經(jīng)到來，游泳作為一項常見的運動項目，既可起到消暑作用，亦可鍛煉身體、強健體魄。但是，在沒有做好安全措施的情況下游泳，會對孩子的健康乃至生命帶來風(fēng)險。因此，應(yīng)加強對孩子的游泳安全健康教育，要求家長和孩子做到以下幾點：
一、游泳需有家長陪同
孩子應(yīng)牢記，如要去游泳，一定要在家長的陪同（或經(jīng)家長同意，由成年親友陪同）下前往，不可與同伴私自結(jié)伴前往。家長應(yīng)牢記，在孩子游泳過程中，必須隨時留意，盡量時時將視線放在孩子身上，以確保孩子的安全，在察覺到意外發(fā)生時立即采取行動。
二、選擇正規(guī)的游泳館或泳池
在進行游泳地點選擇時，應(yīng)選擇配備救生員且定期進行消毒的游泳館或泳池游泳，既可防止溺水等事故，亦可預(yù)防傳染性結(jié)膜炎等疾病的發(fā)生。不可讓孩子私自在江、河、湖、海、水庫或其他未知水域中游泳，這些地方的水看似平靜，可是由于水下暗藏漩渦，帶來很大危險隱患。
三、身體不適時請勿下水游泳
患有中耳炎、皮膚病、肝腎疾病、心臟病等疾病以及出現(xiàn)感冒、發(fā)燒、疲憊、乏力時都不適宜游泳，以免加重病情，發(fā)生意外。劇烈運動后、長時間暴曬后、飯前飯后都盡量不要下水游泳，以免對身體健康造成損害。
四、不在游泳池四周打鬧
游泳池的四周大多是瓷磚地面，游泳者在上面來回走動，導(dǎo)致地面濕滑。孩子們好動，若在泳池四周地面上奔跑追逐打鬧，一旦摔倒，輕則擦傷，重則骨折，造成嚴重后果。
五、預(yù)防抽筋
游泳的體力消耗較大，泳池水溫較低，長時間在泳池中游泳就有可能抽筋。因此，家長應(yīng)要求孩子在下水前做好熱身運動，活動頭、頸、雙肩、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)。游泳時如果出現(xiàn)體力不支、過度疲勞的情況，應(yīng)停止游動，仰浮在水面上恢復(fù)體力，待體力恢復(fù)后及時返回岸上。一旦出現(xiàn)抽筋，應(yīng)保持冷靜，如果離岸很近，應(yīng)立即出水，到岸上進行按摩；如果離岸較遠，可采取仰游姿式，仰浮在水面上盡量對抽筋的肢體進行牽引、按摩，以求緩解；如果自行救治不見效，就應(yīng)盡量利用未抽筋的肢體劃水靠岸。必要時可向救生員求助。
六、海邊游泳時要關(guān)注漲潮訊號
浙江位于沿海地帶，很多家長會選擇在假期帶孩子到海濱浴場游玩。在海濱浴場游玩時應(yīng)在下水前先了解該地的潮汛信息，在游玩過程中聽從海邊安全員的指揮，在漲潮前及時離開游泳區(qū)域，回撤到安全地帶。
暑假已經(jīng)來臨，希望孩子們在安全的前提下進行鍛煉，收獲健康強健的體魄。