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心理平衡最有益

發(fā)表日期：2013-10-09 02:11:57 新聞來源：本站原創(chuàng)

注意事項(xiàng)：
1.清凈法：思想純正，胸宇豁達(dá)，心底無私，情緒樂觀。
2.轉(zhuǎn)移法：遇省心病痛或精神困擾時(shí)，要有“既來之則安之”的良好狀態(tài)，愛好琴、棋、書、畫，參與社會(huì)公益活動(dòng)，充實(shí)生活。
3.節(jié)制法：節(jié)制大怒、大欲、大醉；遇事可忍則忍，保持心理平衡。
4.安心法：正確對(duì)待生活問題，不為瑣事憂慮焦躁，對(duì)人熱情真誠，不庸人自擾。
5.宣泄法：向家人或知心朋友傾訴衷腸，訴說苦海，或唱歌、哭泣，把抑郁在心中的不良情緒宣泄出去。